Las competiciones de marcha se realizan en pista de estadio (contrario a las manecillas del reloj) y en caminos comunes, en distancias desde los 3 hasta los 50 kilómetros
COMO SE REALIZA Y FUNDAMENTOS TECNICOS:
La marcha atlética pertenece a las pruebas de pista del atletismo, es caminar rápido es una progresión de pasos procurando evitar la flexion de rodillas, fase de vuelo o carrera durante el recorrido.cada paso de marcha comprende dos fases fase de apoyo simple y fase de apoyo doble.
FASE DE APOYO SIMPLE
El apoyo simple es el momento en que se apoya solo un pie en el suelo comprende tres momentos: tracción, sostén, e impulso
FASE DE APOYO DOBLE
Momento final de la fase de impulso de un pie e inicio de la fase de tracción del otra, ambos pies están en contacto con el suelo
Entrenamiento: las clases de marcha producen una influencia considerable sobre el organismo del deportista, fortalecen sus órganos internos y sistemas, mejoran su capacidad de trabajo, influyen de forma positiva en el desarrollo de la fuerza y, sobre todo, de la resistencia, además, educan las cualidades volitivas.
los videos acontunuacion son ejercicios para entrenar y mejorar en la marcha
Reglamento :El reglamento establece que los Jueces de Marcha han de avisar a los atletas que por su forma de marchar corren el riesgo de cometer falta, y para ello utilizan discos amarillos con el símbolo de la posible infracción. Cuando a juicio de un Juez de Marcha un atleta comete infracción se le muestra una Tarjeta Roja, mediante un signo visible en una pizarra. Cuando tres Jueces distintos han pasado sendas Tarjetas Rojas de un atleta, el Juez Jefe procede a descalificarle. Cuando un Juez observa a un Atleta marchar incorrectamente envía una Tarjeta Roja al Juez Jefe de la prueba. Esta Tarjeta Roja se anota en una pizarra indicadora, expresando el dorsal del Atleta y el símbolo de la infracción. Cuando un mismo Atleta acumula tres tarjetas rojas es descalificado. La descalificación le puede ser notificada por el Juez Jefe o un Adjunto mostrándole un disco rojo, y el Atleta deberá abandonar el circuito. En determinadas competiciones internacionales de alto nivel dos Jueces de la misma nacionalidad no pueden descalificar a un mismo Atleta. El Juez Jefe de Marcha tiene potestad para descalificar él solo a un marchador en los últimos 100m de la prueba, o cuando el Atleta entra al estadio si se celebraba fuera, cuando marcha obviamente contra la norma, e independientemente de los avisos y Tarjetas Rojas que haya recibido
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